Un libro maravilloso escrito por un ex profesor de psicología en una universidad de Nueva York y autor de muchos libros de autoayuda. Está dividido en 12 capítulos, cada uno de los cuales está dedicado a una o un máximo de dos emociones. Con razón el autor ha dedicado a cada de las emociones un capítulo completo: primero, porqué decidió describir las 12 emociones más populares discutidas por él y sus antiguos pacientes en terapias individuales.
Estos incluyen entre otras: el primer amor, la culpa y la preocupación, la injusticia o la independencia. Además, cada capítulo, aparte de una lista muy breve y completa de los comportamientos típicos que podrían indicar que esta emoción en particular forma un obstáculo, así como otra lista – igualmente informativa y útil – de comportamientos y métodos que nos ayudarían a lidiar con un problema determinado, también contiene historias ejemplares y fácticas, que provienen de los pacientes del autor. Gracias a esto, podemos fijarnos mucho mejor en ciertos patrones, para luego reconocerlos fácilmente en nuestro propio comportamiento. Es una lectura muy informativa a la que definitivamente regresaré en el futuro.
